Am 5. März 2025 hatte der Grundkurs Fitness von Herrn Alekian des Arndt-Gymnasiums die Gelegenheit, das Personal-Training-Studio VIS Performance zu besuchen. Das Gym, das von Timo Kirchenberger geleitet wird, bietet ein exklusives Trainingserlebnis mit besonderem Fokus auf die korrekte Bewegungsausführung. Kirchenberger, der als Athletiktrainer für den Berliner Hockey Club und die BR Volleys tätig ist, verfolgt eine Trainingsphilosophie, die Qualität vor Quantität stellt.
Während unseres Besuchs erhielten wir zunächst eine Einführung in die Prinzipien des funktionellen Trainings. Dabei betonte Kirchenberger die Bedeutung einer präzisen Technik, um Verletzungen vorzubeugen und langfristig Fortschritte zu erzielen. Anschließend hatten wir die Möglichkeit, verschiedene Übungen unter Anleitung des Trainers auszuprobieren. Besonders beeindruckend war die detaillierte Korrektur unserer Bewegungsabläufe, die uns ein völlig neues Bewusstsein für effektives Training vermittelte.
Ein weiteres Highlight war der Einblick in das Konzept des Personal Trainings. Anders als in herkömmlichen Fitnessstudios wird bei VIS Performance in Kleingruppen oder im 1:1-Coaching trainiert, um eine bestmögliche Betreuung sicherzustellen. Diese individuelle Herangehensweise zeigte uns, wie entscheidend eine professionelle Anleitung für den Trainingserfolg sein kann.
Der Besuch bei VIS Performance war für uns eine wertvolle Erfahrung. Nicht nur konnten wir unser Wissen über Training und Bewegungslehre vertiefen, sondern auch eine neue Perspektive auf Fitness und Athletik gewinnen. Die professionelle Betreuung und die Leidenschaft, mit der Timo Kirchenberger und sein Team arbeiten, hinterließen einen bleibenden Eindruck und motivierten uns, unser eigenes Training bewusster zu gestalten.
Geschrieben von Herrn Alekian
